SÜPER YAŞLI ELISE MARIE COLLINS KİTAP YORUMU

Sağlık koçu ve yoga eğitmeni olan Elise Marie Collins’e ait Süper Yaşlı kitabını görünce hepimizin bir süre sonra yüzleşeceği fakat hazır olmadığı konunun gerçekliği ile yüzleştim. Bizden önce yaş alanların zamanlarını nasıl geçirdiklerini, şahsi alışkanlıklarının beden ve ruha yansımalarını okuyacağımı tahmin ediyordum.

MAVİ BÖLGELER – BLUE ZONES

100 yıl yaşanların yoğun olduğu Mavi Bölgeler (Blue Zones) kitabın büyük bir kısmında sürekli olarak referans alınan bölgeyi ifade ediyor. Japonya-Okinawa, Guatemala-Nicoya Yarımadası, İtalya-Sardinya, Yunanistan-İkarya ve Amerika Birleşik Devletleri-California Loma Linda dünya çapında ön plana çıkan beş mavi bölge. Bitkisel ağırlıklı beslenen, yürüyen, bahçe işleri ile uğraşan, fiziksel egzersiz yapan, aileyi önemseyen, aşırı …