ALKOL HAKKINDAKİ GERÇEKLER THE TRUTH ABOUT ALCOHOL BELGESEL YORUMU NETFLIX

Netflix 2016 yapımı Alkol Hakkındaki Gerçekler The Truth about Alcohol Acil Servis doktoru Javid Abdelmoneim tarafından alkol hakkında ana akım sorulara yanıt aramak için yapılan ziyaretler ve deneylerle şekilleniyor. Alkol içmeyi seven biri olarak tıp dünyasından İngiltere’de gerçekleşen deneylerden çıkan sonuçlara göre alkol tüketim alışkanlıklarımı şekillendireceğim açık.

Alkol tüketme sözlüğüme midemi astarlama, bölünmüş uyku, 14 birim sınırı ve türdeş canlılık unsurları eklendi. Bu terimler ve daha fazlasını anımsamak için bu belgesel yorumumu yazmak istedim. Hedefim, daha bilinçli ve teknik olarak alkol tüketebilmektir.  Aşağıdaki soruları bu metnimde yanıtlamak hedefimdir. Deneyler bilimsel olduğu için kolay anlaşılması ve dönüp yeniden anımsamak istediğimde vakit kaybetmemek için sözlük mantığında kısa yazacağım.

Neden bazı insanlar diğerlerine göre daha hızlı sarhoş olur? Akşamdan kalmaya neler iyi gelir? Neden kırmızı şarap beyazdan daha iyi?  Alkol ve kanser ilişkisi nedir? Haftalık tüketilmesi önerilen alkol sınırı nedir?

Foto Kaynak Netflix

HAFTALIK ÖNERİLEN TÜKETİM 14 BİRİMDİR
50’lik bira = 2 birim 
14 BİRİMİ 3-4 GÜNE YAYIN

Haftalık alkol tüketimini en az üç güne yayın.

SU İÇİN

Alkolden daha az etkilenmek için alkol öncesi su için. Su alkolün etkilerini azaltır.

KAS YAPIN

Alkolden etkilerini daha az hissetmek için kas yapın, sporla uğraşın.

MİDENİZİ ASTARLAYIN

Alkol öncesi bir şeyler yiyin. alkolün etkisi daha az olacaktır.

VÜCUT ISINIZI DÜŞÜRÜR

Alkol alınca vücudumuzun ısındığınızı zannettiğimizi zannederken aslında ısı kaybederiz.

ALKOL UYKUYA GEÇİŞİ HIZLANDIRIR

Uykunuzun yarısında ters tepme yaratıp, bölünmüş ve hafif uykulu olarak dinlenmemiş kalkarsınız.

Foto Kaynak Netflix


KIRMIZI ŞARAP DAMARLARINI GENİŞLETİR

Damarlar genişlediği için kan akışınız hızlanır.

ALKOL TÜKETENLERİN İŞTAHLARI AÇILIR

Alkol daha çok yemenizi sağlıyor. Alkol içerken dahi daha çok aperatif tüketirsiniz.

ÇOK ALKOL KANSER RİSKİNİ ARTTIRIR

Hormon seviyelerini değiştirir, fazla tüketim hücrelere zarar verir. 14 birimi geçmeyen alkol sağlınız için önemlidir.

AKŞAMDAN KALMALIĞIN ETKİSİNİ AZALTMAK İÇİN HODAN = YILDIZ ÇİÇEĞİ
SAĞLIKLI KARACİĞER İÇİN HİÇ ALKOL İÇMEYİN

Mehmet Öz, Prof Saraçoğlu ve Canan Karatay’a bağladığım için üzgünüm fakat Netflix Alkol Hakkındaki Gerçekler belgeseli doktor moduna ciddi ciddi soktu. İdare ediniz. Şerefe.

Kutay Çev.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir